Frame Up Strip
Frame Up Strip vereint sinnliche Bewegungen mit präziser Technik und ausdrucksstarkem Tanz. Der Fokus liegt auf Eleganz, Körperbewusstsein und Selbstvertrauen, während du fließende Choreografien erlernst und deine feminine Energie zum Ausdruck bringst.
Entfessle dein Selbstbewusstsein und deine Sinnlichkeit
Frame Up Strip ist ein kraftvoller Tanzstil aus Russland, der durch seine dynamischen Bewegungen, präzise Fußarbeit und starke Musikalität überzeugt. Er kombiniert Elemente aus Strip Plastic, Jazz, Hip-Hop und modernem Tanz, wodurch ein intensiver und zugleich künstlerischer Stil entsteht. Obwohl Frame Up Strip erst vor rund zehn Jahren von Nastya Yurasova entwickelt wurde, hat er sich inzwischen weltweit etabliert und wird heute sogar auf offiziellen Wettbewerben und Conventions unterrichtet.
Was Frame Up Strip besonders macht
Dieser Stil zeichnet sich durch komplexes Beinwerk, ausdrucksstarke Formen und viel Floorwork aus. Dadurch entstehen Choreografien, die sowohl kraftvoll als auch sinnlich wirken. Obwohl der Stil technisch anspruchsvoll ist, können auch Anfänger*innen problemlos einsteigen, da jede Bewegung nachvollziehbar aufgebaut wird. Der Begriff „Strip“ führt oft zu Missverständnissen; tatsächlich handelt es sich jedoch nicht um Striptease, sondern um eine künstlerische Tanzform. Da Plateauschuhe („Strips“) ein wesentlicher Bestandteil des Stils sind, verstärken sie nicht nur die Bewegungen, sondern ermöglichen zusätzlich fließende Übergänge und akrobatische Elemente.
Was du zum Kurs tragen und mitbringen solltest
Kleidung
- Leggings oder eng anliegende Hosen: Dadurch bleiben deine Linien sichtbar und du kannst dich frei bewegen.
- Anliegendes Oberteil: Dadurch hast du Stabilität und Komfort bei Bodenarbeit und Technik.
- Plateauschuhe / High Heels: Sie sind notwendig, um typische Frame-Up-Bewegungen korrekt auszuführen.
- Kein Schmuck: So vermeidest du Verletzungen und störende Ablenkungen.
Ausrüstung
- Wasserflasche: Da du intensiv arbeitest, ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend.
- Großes Handtuch: Es hält die Matte sauber und sorgt für eine hygienische Trainingsfläche.
Was dich im Frame Up Strip Kurs bei The Flow erwartet
- Intensive Tanzerfahrung: Du verbindest Kreativität, Ausdruck und Technik und entwickelst dadurch ein neues Körpergefühl.
- Technisches Training: Präzise Übergänge, Bodenarbeit, Koordination und Musikalität stehen im Fokus.
- Fähigkeitsentwicklung: Mit jeder Einheit verbesserst du deine Kraft, Flexibilität und Ausdrucksfähigkeit.
- Unterstützendes Umfeld: Dadurch fühlst du dich sicher, frei und motiviert.
- Persönliches Wachstum: Du lernst, Grenzen zu überwinden, Präsenz zu zeigen und dich selbstbewusst zu bewegen.
So ist der Unterricht aufgebaut
1. Aufwärmen
Zuerst bereiten wir den Körper mit kraftvollen und dynamischen Übungen vor, damit du sicher in die Technik starten kannst.
2. Techniktraining
Danach folgen gezielte Übungen wie Isolations, Linienarbeit, Floorwork-Basics und Heels-Technik. Dadurch bekommst du Schritt für Schritt Kontrolle und Sicherheit.
3. Choreografie
Anschließend lernst du eine Choreografie, in der du Technik, Ausdruck und Musikalität miteinander verbindest. Dadurch setzt du alle Inhalte direkt praktisch um.
4. Cool Down
Zum Schluss dehnen wir den Körper, um Verspannungen zu lösen und Verletzungen vorzubeugen.
Bereit für deinen Frame Up Strip Kurs?
Wenn du deine Sinnlichkeit, Ausdruckskraft und körperliche Stärke entwickeln willst, ist dieser Kurs genau richtig für dich. Sichere dir jetzt deinen Platz im Frame Up Strip Kurs in Baden bei Wien und starte deine tänzerische Transformation.
